Dicas para começar no Enduro MTB Cycling

Pode 24, 2021

Dicas para começar no Enduro MTB Cycling

Se você está interessado em andar de bicicleta e já é um especialista no que fazer bicicleta está preocupado, este artigo é para você.

Um dos esportes que mais ganhou fama nos últimos tempos é o ciclismo, e isso provavelmente se deve em grande parte à necessidade de ser praticado ao ar livre. Porém, o que muita gente não sabe é que dentro dessa prática existem diferentes modalidades, como o ciclismo de estrada, mais conhecido por competições como o Tour de France ou o Giro d'Italia, BMX ou mountain bike ou ciclismo. Montanha, e que dentro dele existem outros como o XC (cross country), o Trail ou o Enduro MBT, sobre o qual aqui contamos do que se trata e damos algumas chaves para começar nesta categoria e não morrer tentando.

Ciclismo enduro

Se o que você gosta é adrenalina, então este é o seu esporte. O Enduro Cycling MBT nasceu em 1976 na Califórnia, nos Estados Unidos, graças a um grupo de amigos que se divertem competindo para ver quem desce a montanha mais rápido. Hoje ainda é o mesmo, mas de forma evoluída; não é por acaso que se chama que, na verdade, vem de resistência em inglês que significa resistência, já que este esporte é baseado em competições de ciclismo em terrenos de Toda montanha e cujos percursos são divididos em etapas que podem durar entre 2 e 20 minutos; a competição total pode variar entre 10 e 50 km. Esta modalidade tem a particularidade de se basear principalmente no desfrute das descidas, tendo este ponto em comum com o ciclismo de downhill, pelo que é bastante comum que muitas descidas tenham a mesma distância das subidas.

Ao competir em  Enduro  Deve-se ter em mente que são provas cronometradas (apenas as descidas) onde o percurso é conhecido com várias semanas de antecedência, porém, como competidor você só pode ir e reconhecer o terreno uma semana antes, já, e se você se surpreender em alguma seção que você não conhecia, você pode ser eliminado.

Para praticar qualquer esporte de maneira correta e com a máxima segurança você precisa conhecer algumas informações que tornarão sua experiência muito mais satisfatória, e aqui contamos a você sobre elas.

 Forma física anterior

A primeira coisa que você deve saber é que o enduro não é feito para todos, é mais do que aconselhável ter um conhecimento prévio sobre o manuseio de uma mountain bike e ter uma boa capacidade física prévia já que se usa muita força para subir e há um grande desgaste muscular da parte superior do corpo nas descidas, além da resistência é fundamental para realizar as corridas.

Lembre-se que os percursos de enduro são bastante longos e que passará muitas horas a pedalar na bicicleta, o melhor é que faça percursos longos para treinar e assim aumentar a sua capacidade aeróbia. Você também pode treinar em academias e assim melhorar sua força, você precisará ter uma parte superior do corpo e pernas fortes para poder controlar sua bicicleta com sucesso. Claro, faça isso com cautela!

Uma mountain bike, mas principalmente para o enduro! 
Suspensão de curso 180 mm - Enduro

A geometria do bicicletas enduro MTB de ciclismo é muito mais agressivo do que o resto. Baseia-se em ser muito mais longo para ter uma melhor aderência ao terreno e para isso conseguir uma estabilidade suficiente, especialmente nas descidas a velocidades demasiado elevadas, o principal objectivo é que os saltos sejam travados da melhor forma possível. Além disso, em relação a esta bicicleta, você deve saber que ela tem uma margem de erro maior e que o uso do espigão telescópico, popularmente conhecido como espigão chique, é essencial para redistribuir o peso do corpo em movimento e poder para regular a altura da sela conforme apropriado em subidas e descidas.

Por fim, saiba que o pedal normalmente utilizado nesta modalidade é o pedal de plataforma usual, pois permite retirar rapidamente o pé e apoiá-lo no solo em situações difíceis.

Pedal de bicicleta enduro

Para obter o seu bicicleta enduro, o melhor é que você vá a lojas especializadas onde o atendimento é específico e eles sabem exatamente o que você procura. Se esta é a sua primeira vez, o melhor é que se deixe aconselhar e não se empolgue apenas com os preços baratos que encontra nas grandes lojas.

O capacete MBT, a chave para tudo

Apesar de não ser tão emocionante quanto comprar o seu primeiro bicicleta enduro, é importante que você também saiba escolher o capacete de enduro Direito. Lembre-se de que proteger sua cabeça deve ser uma prioridade. Por esse motivo, evite capacetes baratos de qualidade bastante condenável; a fim de enduroNormalmente são mais recobertos e, portanto, mais pesados, com menos ventilação, e muitas vezes devem ser integrais, caso a competição expressamente o exija.

Tem algum óculos de enduro Também é imprescindível, principalmente aquelas que cubram bem os olhos e caibam no capacete, já que este tipo de Ciclismo MTB Ele expõe você a terrenos montanhosos, declives e possíveis quedas. De Uller, recomendamos nossos óculos esportivos, The Wall Vermelho / Preto . Este tipo de óculos tem um tira antiderrapante que permite que seus óculos fiquem sempre presos ao capacete. 

The Wall Red / Black Uller - Enduro MTB Cycling

Em roupa de enduroLembre-se sempre de que você vai sair para praticar esportes por horas, por isso é essencial que você se sinta confortável o tempo todo. Esqueça jeans ou camisetas de algodão, o que você precisa são roupas que respirem e sequem rapidamente. O melhor é que você conheça o roteiro antes de sair e assim escolha melhor a roupa que vai precisar; Não é a mesma coisa que você sai pedalando no verão do que no inverno, ou em um percurso plano que, por ser mais um cheio de pedras, nesse caso a espessura da calça deve ser diferente, mas sempre garantindo ventilação.

Sempre tente sair em companhia

Ciclismo enduro

Tenha cuidado ao sair pedalando, é sempre melhor fazê-lo acompanhado de alguém ou pelo menos em estradas e trilhas que também são percorridas por outros ciclistas, é provável que se você for um novato poderá sofrer uma queda e se precisar ajuda, para este tipo de rotas é mais provável que consiga. Além disso, namorar outras pessoas mais experientes do que você o ajudará a melhorar sua técnica e a copiar as melhores estratégias delas. 

Siga o caminho das trilhas naturais

Embora pareça óbvio, muitos não o fazem e podem se colocar em perigo. Certifique-se de percorrer as trilhas feitas para as descidas, e as mesmas nas subidas, para evitar qualquer tipo de susto e treinar melhor para os seus campeonatos.

Alimente-se bem: antes, durante e depois! 

Comida e bebida também são essenciais, mesmo que você esteja muito concentrado fazendo o seu percurso, não se esqueça que você deve se manter hidratado, ingerir líquidos é essencial para o seu desempenho e para que você alcance seus objetivos sem nenhum problema. Quanto à alimentação, pode levar lanches como barras energéticas e algumas frutas e assim obter um pouco mais de energia. O consumo de proteínas e carboidratos fará a diferença na maneira como você enfrenta a concorrência.

Se você for fazer uma rota, não contribua para a poluição do meio ambiente, antes de sair de um local, certifique-se de levar consigo todo o lixo e lixo que você gerou.

Divirta-se!

Não esqueça que você está praticando um esporte e que o mais importante é que você se divirta praticando. Não seja extremamente competitivo e não pressione os outros para deixá-lo passar ou ir mais rápido, a menos que você esteja em uma competição clara!

Perguntas frequentes sobre ciclismo de enduro MBT 
Como são as bicicletas de enduro?

As bicicletas de enduro  Normalmente possuem um curso de suspensão amplo, ou seja, as barras responsáveis ​​por absorver os impactos das rodas dianteiras medem entre 160 mm e 180 mm. Além de ter rodas e pregos largos, esse tipo de bicicleta possui um espigão telescópico que permite ajustar o selim em movimento, facilitando o pedalar para cima e para baixo. 

Qual é a diferença entre uma bicicleta Enduro e uma bicicleta downhill? 

As bicicletas de enduro eles são projetados para subir e descer montanhas, mesmo em todos os tipos de terreno. Enquanto o bicicletas downhill, eles são mais leves e projetados apenas para longas descidas. 

Como é um circuito de enduro? 

O circuito de enduro contém seções cronometradas: altos e baixos. As subidas, são chamadas de links e como nas descidas, devem ser realizadas no menor tempo possível. Essas etapas especiais têm condições de terreno difíceis e os pilotos só têm a oportunidade de treinar na pista uma vez, e é aí que precisam encontrar a linha que lhes permitirá definir seu melhor tempo durante a competição. Os atletas devem estar em boas condições físicas desde esses testes, ao contrário do descidaNão duram exatamente 5 minutos, costumam durar 60 minutos, que se distribuem por um dia inteiro de competição! 

Quais são as competições de Enduro mais famosas da Espanha?
  • Enduro Open espanhol
  • Taça Catalan Enduro
  • Taça Maxiavalanche
  • Campeonato Espanhol de Enduro

 


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